如今瑜伽已经是一种热门的锻炼方式，相信大家都不会陌生。武汉空中瑜伽本身也是瑜伽的一种类型，大家可能早就听说过空中瑜伽，但是并不是非常的了解，下面就为大家简单的介绍一下空中瑜伽。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成一系列的瑜伽体式。练习者感受到自身身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
空中瑜伽不仅仅是反重力的原理，空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在用手倒立时或者在一般情况下，比以前更有平衡感，而且它也锻炼了平时不会用到的那些肌肉。
如没特殊注明，文章均为芳芳孕产瑜伽培训，转载请注明来自https://www.580zwz.com/news/3293.html
