2018-05-04 admin 1338
怎样才能算的上是一个自律的瑜伽修行者？每周我要练几次瑜伽呢？可能很多同学都有这个疑问。 如果你听瑜伽大咖们的讲道，看瑜伽书籍，多半这个
2018-05-03 admin 1125
现代社会生活节奏快，大家的生活压力都比较大，做做瑜伽能很好地减轻压力，调整心态，舒缓身心，安神养身。 大家知不知道瑜伽能够快速有效减肥的原
2018-05-02 admin 1026
一到夏天，就容易出汗，出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是瑜伽的人，畅快的挥洒完汗水之后，低头一闻，那难以描述的气味实在令人尴尬至极。 &n
2018-05-01 admin 845
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。
2018-04-28 admin 750
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。 按照瑜伽的真正意义是不可分的，因为不管如何的一种瑜伽，对于修习者
2018-04-27 admin 773
营养配餐是一种科学健康的饮食方式，它以科学的营养理论为指导，建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入；配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果.营养配餐在国外十
2018-04-26 admin 825
1.吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功
2018-04-25 admin 778
阿斯汤加瑜伽（ashtanga yoga ）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( hatha yoga
2018-04-24 admin 778
艾杨格体系认为，瑜伽让人们通过冥想和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体和宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法，艾杨格瑜伽作为一个独特的哈他瑜伽体系对整个现代瑜伽界甚至更广泛的领域
2018-04-23 admin 771
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨髓极其