2018-03-27 admin 809
在代瓦路卡（Deva Loka）,或者说在神向往的地方,有一位圣人纳拉达(Narada)，说像我们这里有伟大的瑜伽修行者，在诸神之间也是有的。 纳拉达到处旅行，有时会到地球看看我们做得如何了。有一天他经过一座森林，看到
2018-03-26 admin 756
很多人会问：“去那3天我能学到什么？”同样还有很多人会问，太极瑜伽是什么？ 你以为太极瑜伽只是太极和瑜伽的结合，或者是商业手段的一种新商机吗...
2018-03-24 admin 810
每天清晨一首悠扬舒缓的瑜伽音乐响起，静心，深呼吸，摒弃所有杂念，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸放松身心，筋骨的拉伸再加以体式的练习，让你将内心的压力释放于自然之中，用更加平和的态
2018-03-23 admin 972
很多人在练完瑜伽以后，习惯性地会做这几件事，总结了瑜伽健身后不能立即做的六件事。 一、贪吃冷饮、喝冷水 很多人练完瑜伽以后都会大汗淋漓，尤其是在夏天，练完瑜伽总是会出一身汗。随着身体内大量水分的消耗，我
2018-03-23 admin 930
俗话说，一日之计在于晨。早晨在一天中的重要性不言而喻，健康、活跃、积极的生活方式离不开一个充满活力的早晨，晨起推开窗，让清晨的清新空气弥漫进来，用瑜伽唤醒自己的每一个细胞。一整天都感觉自己精
2018-03-20 admin 932
开始瑜伽也许仅仅只是因为一张图片、一篇文章、或者一次相会…瑜伽开始真的很容易，但是把瑜伽坚持下来却是一件很难的事情！尤其是在你还没有把瑜伽变为一种习惯的时候。 &nbs
2018-03-19 admin 1095
通常来说，我们应当等待身体修习至少20、30分钟（时间仅供参考具体还需因人而异）。待到我们的心律慢慢平缓降下来、毛孔渐渐闭合且汗水慢慢消退后，我们才能洗澡。而此时此刻洗澡的水温也
2018-03-17 admin 1071
一、瑜伽锻炼的初学者要选择一种简单的锻炼方法，这样可以避免身体受伤，在瑜伽入门学习的时候可以选择哈他瑜伽作为开始。 二、瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，建议大家尽量选择一些护膝和护腕，这样避免瑜伽锻
2018-03-16 admin 1071
当你汗流浃背，体力透支，浑身疼痛，而瑜伽体位还是没有进步时，相信很多人都会质疑自己是不是没有练瑜伽的天赋，是不是自己选择错了，甚至想要放弃。其实这些想法都很正常，当你坚持下来，
2018-03-15 admin 885
现在不少瑜伽馆都在教学员练习瑜伽洁肠法，说可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益，对肾脏和泌尿系统也有好处。并且练完商卡后出现的症状就能说明你身体潜在的问