2018-04-09 admin 964
每个人有不同的体质，体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而影响着身体治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等
2018-04-08 admin 974
近些年来，「排毒」成为一个流行词汇：其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念：但合理的膳食可以减少 体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人
2018-04-05 admin 1007
你能觉察到自己在说什么吗？很多人都以为自己能觉察，其实却未必。 我们平时说的很多话，都是顺着习气的惯性，不假思索就出来了，你甚至不记得自己说过什么。 这是一种常见的无明状态。 在禅修中有一项止语的练习，
2018-04-04 admin 1113
瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，故而，对练习瑜伽达到一定层次的学员，他们大多
2018-04-03 admin 1195
瑜伽起源于古印度，它是一种修心养性，以各种抻拉伸展形体动作为主，配合呼吸、冥想的动静结合的健身美体运动。 瑜伽的修炼讲究养心、静心，以静至稳，初学瑜伽的人，要掌握这一要领。同时也要注重呼吸的调整，气息的
2018-04-02 admin 1096
瑜伽最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都
2018-03-31 admin 940
人们常说女人的身体就像是一件艺术品，而女人负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务，因此她的生殖系统在构造和生理上，都比男性的复杂得多。同时，女人随着雌激素分泌的变化，年龄的增长，每个女人都会经历：经期，孕期，更年期
2018-03-30 admin 885
瑜伽教程一 1.身体躺平，双手在头后互握，双脚伸直并拢。 2.脚背用力伸直，慢慢将双腿抬高，能抬多高就抬多高。 3.将双脚脚底向内勾来伸展腿筋4.5秒后慢慢放下。 效果：可消除肥肥的小腹，如果平时
2018-03-29 admin 932
现在生活节奏快，很多年轻人久坐电脑前，多多少少都会感到颈部不适，千万别忽略它，长时间的颈部不适会引起众多病症。现在就让成都瑜伽教你简单的颈部瑜伽练习，它可以预防并缓解颈椎病和
2018-03-28 admin 705
在静止或者缓慢的体式中保持深呼吸是比较容易的，但是如果是转换速度比较快的流瑜伽呢？那就比较难了，很多练习者特别是初学者，当速度一快呼吸就乱了。呼吸一乱，动作也会跟着乱。那么如果在这个情况下保持深呼吸呢？ 1