2018-06-26 admin 336
瑜伽轮式属于后弯体式，也是很多初级学员望尘莫及的体式，感觉轮式特别难做，其实只要掌握住方法，轮式做起来并没有想象的那么难。 轮式姿势解析1.仰卧于垫子上，双手放在身体两侧，掌心向下。2.屈膝，脚跟回收，双手放头部两侧撑
2018-06-26 admin 353
当我们发现自己浑身充满了负能量，变得越来越焦虑浮躁，我们应该静下心来，放慢自己的脚步，重新调整自己，而瑜伽运动就是充当了最好的调味剂！不仅能让你的心变得平静，还能为你除去一天的工作学习的疲惫，让你在负重不堪的世界轻身
2018-06-25 admin 368
春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识，告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。 春天练习瑜伽的最大好处是什么
2018-06-25 admin 317
练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。今天爱美女性网教你从瑜伽动作来缓解心理问题。 瑜伽 & 塔罗是两种不同的古老学问，却都是带领求知者走向同一条道路，就是丰富又直觉的学习解决我们
2018-06-25 admin 329
搭配呼吸要诀不仅能放松心情，更能矫正不良姿势、瘦身、健身。今天爱美女性网为你盘点各种瑜伽动作的好处，让你针对性练瑜伽。 各式瑜伽的作用 改善姿势不良 可透过瑜伽中的伸展运动，来伸展脊椎与背部肌肉，帮助关节维持灵活
2018-06-25 admin 348
我们揭示了人生中最大的秘密，那就是，我们每个人心中都有无尽的宝藏，在心灵深处建设心灵品质即是在心灵深处开发心灵宝藏，并且我们人类都可以若干倍的去提升自己的格局和境界。 学习大会三千人，她们之中，有肩挑重担的企业掌门人、有
2018-06-24 admin 348
瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体、平和内心。燥热的夏天不妨每天坚持练习几遍。 夏天学什么瑜伽最应景？拜日式（太阳致敬式），瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用
2018-06-24 admin 322
爱养猫的人都知道，猫咪睡醒了第一个动作，总是会舒舒服服、认认真真地伸一个懒腰，把自己从昏昏沉沉的状态调整回来。 “猫式”就是从喵星人的这一动作而来的，无论你是否喜欢猫，都建议长期不正确坐姿、用脑过
2018-06-24 admin 1655
工作时间长、运动少、更有许多吃吃喝喝的交际应酬，这些都导致上班族下半身肥胖水肿，身体曲线消失等问题。练习瑜伽不仅能够减肥，但最重要的是能够美化身体线条，让肌肉变得更紧致。因为松垮垮或者干瘪瘪的身体可一点都
2018-06-24 admin 380
1.树式 姿势分解：①基本站立，即直立，两脚并拢，两手掌心向内，两臂靠近左右大腿外侧。②把左脚脚跟提起到腹股沟和大腿上半部分，左脚脚尖向下。③靠一条腿平衡全身站立，双手合十。④两臂伸直，高举过头顶。深深吸气，保持这一姿