成都站【10月10日-14日】芳芳孕产工作坊，请学员们抓紧时间报名。
目前国内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会出现不同的产后症状和身材恢复困扰、市场针对于知识全面、技能专业的产后瑜伽老师、供不应求。
当芳芳老师在10年的教学经验中、学习和反复创新、摸索出了一套、高效、实用、完整的产后修复技术后、分享给大家，避免大家走自己的弯路。
超强的实战经验+知识储备、让芳芳老师连续3年成为大家有口皆碑的产后培训导师。
对于产后修复老师来说：腹直肌、盆底肌的修复是基本技能，任何一个产后妈妈来上私教都应该能帮她修复好，但是在盆底肌和腹直肌修复的基础上：如何帮助产后妈妈修复好隐藏在盆底肌、腹直肌下的内脏修复、盆腔器官修复，以及女性花园骨盆带的修复才是关键。
内脏下垂，会挤压盆底肌，盆底肌受到挤压，压力会给到阴道，阴道受到压力长度变短，同时因为经历了生产，阴道被胎儿撑大......
许多人都希望能够怀上宝宝，但是很少人知道应该如何备孕。
对排卵期的关注，对自身和配偶的质疑，都将成为造成不孕压力。孕前（备孕期间）压力大，又将会提升40%不孕的风险。
加上有时候会遇到一些障碍，可能因压力导致的激素失调、子宫肌瘤、囊肿、子宫息肉等。
因此，当你开始有了孕育计划，那么孕前瑜伽就可以安排了。
科学的瑜伽备孕让孕期变成一个绝佳时刻，将孕前、孕期以及产后有可能出现的问题提前解决。
当你进入孕期，孕产瑜伽会指导你孕育期间每一种练习。
需要注意什么、侧重什么，常见的问题和针对性的练习。比如，妊娠早期（怀孕1~16周），侧重练习拓展且拉伸骨盆及子宫的空间的体式，确保骨盆的血液循环良好以及胎儿获得足够空间，然后有利于胎儿安定和自由移动。需要留意的是，特别小心在伸展脊柱的同时不要向腹部施压。
产后修复瑜伽是必不可少的，不过产后修复也是有区别的，而且很大程度上取决于顺产（自然分娩）和剖腹产（医学名称为剖宫产）这两种分娩方式本身的差异。
虽然顺产和剖腹产的最主要差异在于腹部的伤口，而自然分娩的产妇只是会有侧切或撕裂的可能性。
但这些差别让两种分娩方式的习练时间安排不同，应该侧重恢复的部位也有差异，并且同一个体式中顺产和剖腹产有不同的变体。
所有产后妈妈都应严格遵循按分娩方式区分选择练习内容。
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